Hatha
Le Hatha Yoga est une branche du yoga qui met l'accent sur les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et les pratiques de méditation comme moyen d'atteindre l'équilibre et l'harmonie entre l'esprit et le corps.
restorative
Le Yoga Restauratif aussi appelé Yoga réparateur est un style de yoga doux et thérapeutique axé sur la relaxation et le repos. Dans le yoga réparateur, des accessoires tels que des couvertures, des traversins et des blocs sont souvent utilisés pour soutenir le corps dans diverses poses, permettant une relaxation profonde et un relâchement des tensions. Les poses sont généralement tenues pendant des périodes plus longues, ce qui contribue à calmer le système nerveux, à réduire le stress et à favoriser un sentiment de bien-être.
YIN yoga
Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent qui se concentre sur des poses passives et prolongées qui ciblent les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Dans le yin yoga, les poses durent généralement 5 à 10 minutes, voire plus, ce qui permet des étirements profonds et un relâchement des tensions dans le corps.
Yoga Fit
Le renforcement musculaire par le yoga implique l'incorporation de poses et de pratiques spécifiques qui renforcent la force musculaire, la stabilité et l'endurance. Bien que le yoga soit souvent associé à la flexibilité et à la relaxation, il peut également être un moyen efficace de développer la force, notamment lors de l’entraînement au poids corporel et aussi avec les élastiques de sport et haltères
Chair yoga
Le yoga sur chaise est une forme de Yoga Douce qui peut être pratiquée en étant assis sur une chaise ou en utilisant une chaise comme support. Il s'agit d'une forme modifiée de poses de yoga traditionnelles, la rendant accessible aux personnes ayant des problèmes de mobilité, d'équilibre ou à celles qui peuvent avoir des difficultés à se lever et à descendre au sol. Le yoga sur chaise peut également être pratiqué par les personnes âgées, les employés de bureau ou toute personne recherchant une pratique de yoga douce et solidaire.
Chakra healing
La guérison des chakras est une pratique holistique basée sur la conviction que les centres énergétiques du corps, appelés chakras, peuvent influencer le bien-être physique, émotionnel et spirituel. Le système des chakras provient d’anciennes traditions spirituelles indiennes et est communément associé à l’hindouisme et au bouddhisme.
Il existe sept chakras principaux, chacun situé le long de la colonne vertébrale et correspondant à différents aspects de la vie.